甘く見てはいけない。ストレッチの重要性！

こんにちは。

たくぽんです！

今回はストレッチがとても

重要だということをお伝えしていきます！

あなたがもし、

練習前や、練習後、ストレッチを

なんとなくでやっているならば

必ず最後までみて下さい！！

知らなければ、疲労が溜まり、

怪我のおそれが非常に高くなります。

運が悪ければ、

野球ができなくなるほどの怪我を

してしまう可能性もあります。

しかし、最後までみて

このことを知ることができれば

それを防ぐことができます！

あなたが将来、

少しでも野球と関わっていたいと

思うならば、

見て損はないことです。

では、どうしてストレッチが

こんなにも重要視されているのかと

言いますと、

練習前のストレッチは、

筋肉をほぐし、

血流を良くする効果があります。

よって体を温まり怪我を防ぐことに

繋がるのです。

練習後のストレッチは

練習での疲労、筋肉組織に溜まった乳酸

体外に排出する効果があります。

プロ野球選手でも

ストレッチに多くの時間を費やす

人がほとんどです。

だから、あなたがもし

適当にストレッチをしているのであれば

すぐにでも考え直し、

ストレッチを真剣に行い

多くの時間を費やすことができるように

なってください！

これもプロに近づく第一歩です。

では、

今すぐ！

ストレッチと5回

誰にも聞こえないような声でいいので

言ってみて下さい！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。