高度な技術を身につけ、人より差をつけよう！
こんにちは。
たくぽんです！
今回は高度な技術だけど
身につけると必ず
人より差をつけることができる
こと間違い無しのことを
かいていきます！
これは練習すれば
誰にでも習得可能な技術です！
習得すれば
レギュラーまでの道のりは
限りなく近づきます！
しかし、知らずにいたら
レギュラーになれなかったり
なれたとしても
すぐ引退の時期だった…。
ってことになります。
そんなことは嫌ですよね(^^;;
もし、少しでも早く試合に出たり
レギュラーになりたいのであれば
是非、最後までみてください！
では、その技術というものは
当てどり
というものです。
これは主に、
内野守備の時に用いる技術です。
グラブは普通、
ポケットでボールを握り
その後、利き手へと間違えます。
ですが、
この当てどりは
ここまでの流れを瞬時に行う
ため、
投げるまでの時間を大幅に
縮めることが可能です。
やり方としては、
グラブの土手部にボールをあて
弾きかえった瞬間を
利き手でとる
という流れです。
要するに
グラブは閉じないのです。
コツとしては、
弾きかえったボールをとるため
必ず利き手をグラブに添える
ことを意識してください！
それでは
今すぐ！
『当てどり』をしている姿を
イメージしてみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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甘く見てはいけない。ストレッチの重要性！
こんにちは。
たくぽんです！
今回はストレッチがとても
重要だということをお伝えしていきます！
あなたがもし、
練習前や、練習後、ストレッチを
なんとなくでやっているならば
必ず最後までみて下さい！！
知らなければ、疲労が溜まり、
怪我のおそれが非常に高くなります。
運が悪ければ、
野球ができなくなるほどの怪我を
してしまう可能性もあります。
しかし、最後までみて
このことを知ることができれば
それを防ぐことができます！
あなたが将来、
少しでも野球と関わっていたいと
思うならば、
見て損はないことです。
では、どうしてストレッチが
こんなにも重要視されているのかと
言いますと、
練習前のストレッチは、
筋肉をほぐし、
血流を良くする効果があります。
よって体を温まり怪我を防ぐことに
繋がるのです。
練習後のストレッチは
練習での疲労、筋肉組織に溜まった乳酸
体外に排出する効果があります。
プロ野球選手でも
ストレッチに多くの時間を費やす
人がほとんどです。
だから、あなたがもし
適当にストレッチをしているのであれば
すぐにでも考え直し、
ストレッチを真剣に行い
多くの時間を費やすことができるように
なってください！
これもプロに近づく第一歩です。
では、
今すぐ！
ストレッチと5回
誰にも聞こえないような声でいいので
言ってみて下さい！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
『あのひと上手い！』そう相手に思わせるようなプレーができるコツ
こんにちは。
たくぽんです！
今回は
“見せ方”
についてお話しします。
この見せ方を知らなければ
いくらアウトを多く取ろうとも、
見てくれているお客さんや、
他の選手から評判にならず、
目立つことは難しくなります。
しかし、
見せ方を知り
実践することで
ただのゴロを取って一塁送球しただけでも
あの人上手い！！
と思わせることができ、
レギュラーをすぐとれたり、
もし、観客に、
野球関係者の方がいて
学校側に
是非あの子をうちに下さい。
と、声をかけられるかもしれません！
では、見せ方とは
具体的にどんなものなの？って
思うかもしれません。
プロ野球選手を見ていても
分かるように、
無駄な動きが少ないですよね。
そして、1プレーごとに
体をスムーズに運んでいます。
だから綺麗で、上手にみえます。
ですが、
今から1から自分で見つけ出し
練習でそれを試していては
効率が悪いです…。
では、どうすればいいのか。
上手いと思う選手を
徹底的に真似してください！
『真似をするなんてズルくないの？』
なんて思う方もいるかもしれません。
しかし、そんなこと思う必要は
全くありません。
もともと、
学ぶ＝真似る
だからです。
なんも恥ずかしがることなんて
一切、ありません！
そんなことを思って
何も変わらず練習していると
どんどん差をつけられる一方です。
今すぐ！
上手いと思う選手を
頭の中で思い浮かべて下さい！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
野球は下半身の筋トレで飛躍的に上達する！？
こんにちは。
たくぽんです！
前回筋トレが大事だといいました。
そしてとくに注目していただきたいのは
下半身の筋肉
です！！
スイング、投げる など
どうしても上半身の筋肉をつければ
なんとかなると思われがちです。
しかしそれは大きな間違いです！
野球でのパワーの源は
ほとんどが下半身からなのです！
そこで最もあなたにしてほしい
筋トレは
スクワット
これです！
でも、スクワットでも
ただ、100回するなどしても
効率が悪いです。
それこそ、
いま自分はどこをきたえているのか。
これをイメージしながら
行うことによって
効率よく筋肉はつくのです。
例え10回だけだとしても
イメージしながらすることで
筋肉は
大きく成長します！
そして、筋トレには
“休息”もとても大事だということを
頭に入れておいて下さい！！
筋肉は”負荷”と”休息”によって
成長していくのです！
では、
今すぐ！
スクワット10回でいいので
イメージしながらやってみてください！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
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高校野球はこれで決まる！
こんにちは。
たくぽんです！
全力疾走やフルスイング、
練習しているときに
痛いっっ！！
ってなり、練習ができない。
そんな経験ありませんか？
実はある事が原因で
そのような事になるのです。
今からその原因について
お話しします。
これを見たあなたは幸運です。
知らずにいたら、
体を壊し、下手をすれば
2度と野球ができなくなる可能性も
あります。
しかし！
これを知り明日から、いや、
今から！
することにより
怪我なども防いでくれて、
さらにはより良いパフォーマンスを
引き出してくれます。
それは筋トレです。
もちろんストレッチも大切です！
高校生は土台となる体が
出来上がってくる時期でも
あります。
そこで自分の思っているプレーを
したいのに
体のどこかが痛くなる。
それではまともに練習できず
結果上手くなることはできません。
しかし、この筋トレ！を
とくに、
下半身を鍛えることにより
怪我を防いだり、
パワーをより出す事が可能になるのです。
今から！
“筋トレ”を頭の中で5回
言って下さい！
次回は、筋トレの効率の良いやり方を
お話しします。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございます。
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毎日している練習は実は無意味！？
こんにちは。
たくぽんです！
前回はイメージについて
お話ししましたね。
今回はそのイメージとは
全ての練習において
意識しないといけない
重要なものだということを伝えていきます。
これは知っている人と
知らない人とでは
天と地の差が現れます。
野球は練習の量を増やせば
上手くなるという
そんな単純なものではありません。
量より質なのです。
なにも意識せず100回なにかをする人より
なりたい自分をイメージして
10回する方が実は効果は出るのです。
誰でもできて、
さらに差をつけることができる
簡単なことなので
練習の時はつねに、
イメージしながら行いましょう！
このことを知ったあなた
今すぐに
自分のなりたい姿をつよくイメージ
してみてください！
今回はこれでおわります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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素振りの質を上げるたった１つのあること
こんにちは
たくぽんです！
今回は
野球のバッティングについて
お話ししようと思います。
バッティングの練習と言えば、
素振り
です！
しかし、
毎日素振りしているのに
なかなか結果がでない。
そう思っている人に必見！！
ただ、素振りをするだけでは
人より差をつけることは難しいです。
しかし、あることをするだけで
格段に素振りの質を上げることができます。
それは、
イメージをする
ことです。
たったこれだけのことなのですが
これは科学的にも
証明されていることなのです。
一回一回、ピッチャーが投げてくるのを
イメージし、
投げてきた球が
- どのコースなのか
- どの球種なのか
鮮明にこれらをイメージして
素振りをすることによって
バッティングのスキルも上がり
他の人より差をつけることができます！
今すぐ！
イメージ
をしながら素振りをしましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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